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哪些水果可以补气补血?养生食疗

时间:2019-08-10  来源:养生药膳

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  在这三月底的春季,天气已经回温了。但是,有些地区还是会出现乍冷乍热的天气变化。人什么是癫痫最好的治疗方法们容易气血虚,尤其是女性是很重要的。很多人选择吃些水果来补充气血。那么哪些水果可以补气补血呢?下面我来介绍几种补气补血的水果。

  龙眼

  龙严昆明哪家军海治巅痫重含有丰富的维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,而且具有丰富的铁元素。尤其是孕妇在这季节最要补气补血,龙眼汤等食物,就是效果颇佳的补血食物。

  干枣

癫痫权威医院排行  干枣中含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但是干枣还含有丰富的膳食纤维,不利于消化,不宜多吃。

  桑葚

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  桑葚是目前水果及其制品中含有天然铁是最丰富的,被冠为“补血果”的称号。在这里一般建议将桑葚干煮粥吃,不但可以不学,还可以美容,但孕妇慎食。

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