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日食斤梨不为多 这样吃梨最养肺_健康贴士

时间:2019-09-11  来源:养生药膳

  秋冬之计好呢?当然是梨了,在风干秋燥的午后吃上一个,不仅静心解渴,还能清肺润燥。

  秋冬吃梨有什么好处?

  1、祛痰

  补充水分,缓解干燥。秋冬季节气候会变得非常干燥,室内取暖,也会感觉口干舌燥,这个时候如果多吃一些梨子,不仅可以给身体补充水分,而且,还可以缓解干燥。

  2、排毒抗癌

  有研究表明,如果在饭后能够吃一个梨子,有抗癌排毒的作用,尤其是喜欢吃烧烤的朋友,会摄入很多的毒素,如果在吃过烧烤以后能够吃一个梨,可以帮助你排毒,让你远离,因为加热的梨会释放出更多的抗癌的成分。

  3、生津解渴

  雪梨润喉去燥。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

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  雪梨滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

  5、止咳

  生吃梨能显眼排除上呼吸道传染患者咽喉干、痒、痛、音哑及、尿赤等。而冰糖蒸梨是中国普通的食疗补品,能够滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子也有很好的维护用处。

  6、净化肠道便秘

  梨子是水果,也是纤维含量很多的,含有大量的植物纤维,所以,吃梨子的时候感觉有些粗粗的感觉,其实正是这些粗纤维才是我们肠道的清道夫,因为现在人们吃粗纤维的主食太少了,所以,梨子可以帮忙,纤维是我们肠道的清道夫,可以促进我们的肠蠕动预防便秘,远离直肠癌。

  7、保肝、促进食欲

  因为梨子的含糖量较高,可以给肝脏提供肝糖原,有利于保肝,而且,因为梨子的香甜润口,所以,可以提升人的食欲,所以,雪梨经常被于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗。

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  秋冬梨的4种吃法

  1、煮梨

  秋季是养肺的最佳时节,梨性寒,把梨煮成汤后使其寒性降低,润燥清火作用更佳。

  煮梨时不需要削掉梨皮,梨皮润肺止咳作用最好。煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。

  2、鸭梨姜蜜膏

  鸭梨有润肺止咳、滋阴清热的,蜂蜜有润肺止咳之效。生姜散表寒,与鸭梨蜂蜜合用,通过滋阴润燥、祛除肺寒达到肺寒、肺燥、久咳不愈的目的。

  鸭梨1000克,洗净去核榨汁,将梨汁倒入砂锅中,加水600毫升,放入生姜10克、百合20克。

  文火慢熬30分钟,关火后待汤汁温热,加蜂蜜50毫升,冷却成膏。

  每次取10克,温水冲服,每日2次。

  3、百合梨米粥

  百合为滋补“肺金癫痫治疗费用要多少”之要药,味甘微苦、平,入心、肺经,具有养阴清肺、清心安神之功。

  雪梨1个(洗净后连皮切碎),梗米100克,加适量水大火煮开,然后加鲜百合50克(花待放、瓣肥厚者尤宜),慢火微炖,煮粥食用。

  中医上用于治疗治肺痨久嗽、咳唾痰血、心悸怔忡、失眠多梦、烦燥不安、心痛、喉痹、胃阴不足之胃痛、二便不利、浮肿、痈肿疮毒、、出血、腹胀等病证。

  4、煮川麦雪梨膏

  清肺润喉、生津利咽,专门适用于秋燥咳嗽、肺燥干咳等症状。

  选用川贝母、细百合、款冬花各15克,麦门冬25克,雪梨1000克,和适量的冰糖。

  首先将雪梨榨成汁,放在一边备用,然后再将梨渣和诸药用清水煎二次,时间稍略长一些,每次2小时。

  待药液粘稠之后,再将这两次的汤液合并在一个锅中,加入梨汁,用文火浓缩后调入冰糖,煮开就可以了。

  服用的时候每次15克,每日2次,用温开水冲饮或者调入稀粥中服食。

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  秋冬吃梨有什么禁忌?

  1、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

  2、梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。

  3、梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。

  4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。

  5、梨含有糖量高,糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

  6、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。

  7、用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。

  8、梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。二者皆为冷利之品,同食伤肠胃。(参考网站:养生之道) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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