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冬季洗澡预防干燥的小窍门_冬季保健

时间:2019-09-11  来源:养生药膳

  冬季之风为北风,其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此,99网提醒:冬季保健尤为重要。

  在这个城市里忙碌行走,外出回家洗个澡放松身心,已经成为很多人的“必修课”。随着冬季来临,温度降低,气候变得干燥,医学专家提醒说,冬天洗澡应注意 “四舍”。

  一舍:长时陕西中际医院间洗澡

  洗澡时间过长容易脱水,人容易疲劳,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。

  建议:盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可。

  二舍:每天洗澡

癫痫病权威医院哪里好ext-align: left">  太勤洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,引起皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会减弱,反而容易得病。

  建议:1、老人皮肤处于变薄和萎缩状态,建议7天洗一次,70岁以上的老人,可以延长到10天洗一次。

  2.肤质干燥者,建议2-3天洗一次。

  癫痫哪些方法可以治好舍:水温过高

  水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。同时,还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。特别是患有、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压升高、加快,加重心脑血管的负担,并增加血液黏稠度。

  建议:水温24℃到29℃为宜。

  癫痫的治疗药物rong>四舍:饭后立刻洗澡

  每顿饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡,由于消化道血流量较少,会妨碍的消化和吸收,引起肠胃道,另外因为脑、心脏等部位供血不足,容易诱发心脑血管意外。一方面会加剧心脏缺血,甚至发生心绞痛或猝死。

  建议:洗澡时间应在饭后两小时,或下顿饭前1小时左右为宜。

(责任编辑:豆豆)

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