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不爱喝水更易患肾结石 预防肾结石每天8杯水

时间:2019-10-05  来源:养生药膳

前段时间,某南方媒体以“毒药”为题报道了某机构对各种”维生”素的研究结果。难道维生素C真的不安全吗?

不爱喝水更易患”肾结石”

从临床的患者中发现,很多肾结石患者都不爱喝水,而由于水分摄入不够,加之汗液、皮肤本身的蒸发,排尿减少,使一些碎小的”尿液”结晶沉积在体内,引起”结石病”儿童癫痫病治疗方法有哪些。有研究显示,当每日尿量少于1000毫升,晶体产生的机会明显增加,而每日尿量少于500毫升则处于成石的危险境地。因此,平时要经常喝水,最好每天饮水2500毫升以上,以尿色清淡为宜。而很多不爱喝开水的人,常以饮料取代,然而很多饮料,如红茶、咖啡、可乐等含有草酸成分,喝得过多反而易患上结石。

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美国哈佛大学公共健康学院的Balz Frei教授说:“维生素C又被称为抗坏血酸,是人体内重要的抗氧化剂,也是合成胶原、神经递质、肉碱等物质的必需反应物。”

科学研究显示,维生素C摄入剂量每天少于2000毫克是安全的。对于那些大剂量服用维生素C可能导致的不良反应,包括草酸盐和肾结石形成增多、尿酸浓度升衡水癫痫病小发作治疗高、过量铁吸收、维生素B12水平下降等,在进行详细验证后,并没有发现足够的证据。维生素C副作用,主要是大剂量服用后,出现的胃肠不适。

“维生素C能协助铁吸收,所以适当补充维生素C能降低”贫血”患病率,同时补充较大剂量维生素C(每日200毫克~500毫克或更多)还可预防”感冒”。””上海新华医院”教授、中国医学微量元素研究会主任委员洪昭毅教黑龙江癫痫病去哪里治比较好授介绍说。

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