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上火怎么办 秋季上火吃什么食物好_秋季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:养生药膳

  秋季容易上火,因此日常在饮食中可以适当多吃些有助于下火的。

  梨

  梨具有清热去火、滋阴润肺、去咳止痰等。此外梨中含含有丰富的粗纤维、各种矿物质、多吃有利于身体。梨可生吃,也可炖食皆能发挥出不同的保健功效。

  萝卜攀枝花羊羔疯要怎么治疗呢>

  民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高,还是上火的好手。

  大豆

  大豆不仅含有丰富的异黄酮、蛋白质、核酸等营养酸,而且其中丰富的可溶性纤维对促进心血管健康也有一定的帮助。

  黄瓜

  黄瓜不仅爽口、清热、解暑,还能增北京小孩癫痫最好医院进食欲。因为其中所含的糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。

  蜂蜜

  蜂蜜自古就是一种滋补强身、美容养颜的保健品,其具有润肺止咳、润肠通便等强大的功效。

  海带

  海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含哪家医院治疗癫痫好呢有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管患者大有裨益。

  牛奶

  很多人认为喝牛奶,会加重“上火”的,事实上牛奶不仅不会加重上火,而且因为牛奶中70%都是水份,同时牛奶性寒,因此多喝还具有清热去火气等功效呢。

  柿子

  进入秋季后另外一种具有缓解秋燥我家小孩无意识的抽搐,口吐白沫,这是怎么回事啊?功效的水果也开始逐渐的上市,那就是秋季最常见的水果——柿子。我国中医指出,柿子柿子味甘涩,性寒,同时其中所含有的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍,在秋季经常食用可起到很好的养肺护胃,清除燥火的功效,除此之外补虚、止咳、利肠、除热等功效也非常的明显。因此在秋季尤其是深秋季节,这个时候更应该多吃些柿子,以此来缓解秋燥。

(责任编辑:彭志兴)

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