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让你冬季一白到底的八种食物

时间:2019-10-07  来源:养生药膳

  冬季阳光中的紫外线相对较弱,只要做好防晒工作,自然而然就会让比夏天强紫外线下要更白皙。如果再定期去去角质,让死皮都“更新”一下,再配合补水、抗老,冬天过去就能看到让你惊叹的美白效果。除了表皮的护理,我们都知道皮肤护理更应该靠内调,要想美白效果“妥妥的”,还要注意冬季的提倡饮食,来看看哪些冬季有助白肤。

  让你冬季一白到底的八种食物

  1、蘑菇

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

  2、豌豆

  《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素西安癫痫病什么医院好a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。

  3、冬瓜

  冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

  4、胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  5、白萝卜

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  6、豆芽

  治疗癫痫的常见方法有哪些豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

  7、甘薯

  甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

  8、芦笋

  芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的,使皮肤白嫩。

  冬季美白妙招

  1、美白面膜一周两次

  面膜一直是众多MM的大爱之物,作为最直接有效的美白方法,冬季美白肌肤又怎么少得了美白面膜呢?冬季时期,小编建议在面膜的选择上最好选择兼有美白保湿两种功效的面膜,坚持一周敷两次左右,就可轻松达到你想要的美白效果。

<儿童有癫痫病能怎么办strong>  2、妙用珍珠粉美白皮肤

  珍珠粉既可内服也可外用,内服可以清热解毒,消炎杀菌,可以促进受损组织细胞的再生恢复,而外用则能清洁皮肤,控制油份,内服外用相结合,不仅可以美白,而且还可控油,祛痘十分有效哦。

  美白Tip:准备一个清洁的容器,先倒进一些珍珠粉,配以牛奶和蜂蜜,调匀。蜂蜜量不要太多,否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。洁面后,将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上,雀斑处多按摩一会儿。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。

  3、用豆腐美白皮肤

  豆腐是很好的美白材料,不仅柔软细腻,触感爽滑,用来美容会很舒服。

  美白Tip:首先将豆腐弄碎,装在薄纱布袋内,用清水洗脸过后,将装有豆腐的布袋在脸部来回搓揉,不会对肌肤带来刺激,能使皮肤变得美白,光滑,透亮。

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  4、重视补水保湿工作

  很多MM可能了解不了为什么美白肌肤要跟补水保湿扯上关系,其实为肌肤补水保湿是美白肌肤的必经之路,我们都知道肌肤的最理想状态是水油平衡,只有在肌肤无负担无障碍的情况下,此时进行美白工作才能得到最好的效果。因此美白第一步就要坚持做到让肌肤喝饱水,除了做好日常的肌肤护理保湿工作之外还得坚持多,这样才能把身体内的毒素排出体外。

  5、睡前深层清洁 打开肌肤通道

  睡前的清洁肌肤很重要,如果你带着化妆品和污垢残留过夜,很容易引起皮肤色素沉淀,形成斑点,还会阻塞毛孔,而引起引起粉刺、瘙痒的问题,最终加速皮肤衰老。做好深层清洁,皮肤才能很好的吸收水份和精华,使美白效果事倍功半。

(责任编辑:彭志兴)

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