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紧张情绪竟是免疫力下降的原因_生活指导_保健

时间:2019-10-07  来源:养生药膳

  人体免疫力低下是很容易导致病菌入侵的,同容易导致各种的发生。现在的人因为各种原因缺少,导致身体的免疫力不断的下降。那么,生活中导致免疫力低下的原因是什么呢?下面,小编给大家详细的介绍一下。

  的原因

  1、紧张的情绪

  紧张、不安的心理是会给植物性造成不良的影响的,而植物性神经和内郑州哪家医院治羊癫疯分泌存在着很大的联系。

  2、身体劳累

  长期的睡眠不足和身体劳累是加重植物性神经负担的,同时还会给内分泌系统和提升免疫力带来一定的影响,造成免疫力下降。

  3、消极、悲观

  在生活中,过度消极和悲观的情绪是会导致免疫力下降的,所以,保持心情愉快是非常关键的。

  4、饮食不均衡

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  挑食、吃饭的时间不规律等都会导致提供人体免疫力的营养失衡。

  5、运动不足

  运动不足导致身体的体力下降,体力跟不上的话,就很容易劳累,慢慢的就会导致身体的抵抗力下降。这是导致免疫力低下的原因中最需要引起我们重视的。

  6、抗菌过度

  现在社会可以给人提供很好的抗菌药品。但是,也不要去过度的清洁护理,如果人体的免疫力一旦过度的山西哪家医院看癫痫病清洁,那么,是会导致身体抵抗力下降的。

  

  1、

  番茄含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,可提高免疫力,修补受损的细胞,保护细胞不受损害,当人连续食用两周番茄汁后,体内番茄红素会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。

  2、菠菜

  菠菜因富含营养而被称为超级食物。它含有叶承德羊癫疯医院哪个好酸,有助于产生新的细胞并修复DNA。同样富含纤维素,抗氧化物如维生素C,和其他一些营养,可增强免疫力。

  3、西瓜

  熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽,具有保湿和提神的作用。由于其有助于提高免疫力的功能,所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。精彩推荐:

(责任编辑:彭志兴)

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