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专家支招:如何防止龋病?_女性保健_保健

时间:2019-10-07  来源:养生药膳

 

  在日常工作中,首先要注意孕妇和儿童的营养,并且每日要摄取中足够的钙质和维生素,不昆明癫痫医院那个好要偏食。

  其二,建立每天早晚两次刷牙的卫生习惯,以晚睡前刷牙最重要,将吃一天的东西、积存在牙缝中的残留食物全部清刷掉,当然能做到饭后刷牙最好。要选择使用标准保健牙刷,刷毛要软硬山东癫痫病医院都有哪些适中。刷牙时要采用竖刷法,将牙刷放在牙龈部位,由上牙往下刷,下牙往上刷,并按照一定的顺序刷牙,从后向前,从左到右,刷完牙齿外侧刷内侧,再刷咀嚼面,刷完上牙刷下牙,每个牙面刷8~10次,刷完全口牙齿需要癫痫病院3分钟,用舌头舔牙面光滑为准。

  其三,运用氟素防龋,要多吃大米、小麦、白菜、莴笋等含氟食物。要常饮茶或用茶水漱口。还可以用防龋涂料、用窝沟封闭法防龋。

  青少年癫痫病的方法有哪些其四,不吃含有或少吃含糖分过高的食物,不喝或少喝含糖分过高的饮料,喝完饮料后要马上漱口。

(责任编辑:豆豆)

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