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春天爱打喷嚏怎么办?_美丽养生

时间:2019-10-11  来源:养生药膳


    春暖花开,但对花粉过敏的人此时又要“受罪”了。除了尽量缩小接触花粉外,研究表明,某些食物能够克服炎症,减轻湿疹、打喷嚏、鼻塞等过敏病症。近日,美国《每日健康网》刊登美国养分专家总结的缓解过敏的几类食物,被过敏烦扰的朋友可以常吃。

    潍坊羊羔疯专科医院在哪里酸奶等富含益生菌的食物。《英国皮肤病学》杂志上的一项钻研显示,孕妇在孕期和产后喝含益生菌的酸奶,可缩小婴儿患湿疹的几率,同时能降低婴儿患其余过敏症状的风险。

    八角、茴香等香辛料。美国临床营养参谋珍妮特·马卡罗博士指出,八角、茴香、花椒、芥末、胡椒等香辛料可以经过刺激呼吸道黏膜纤毛,减脑外伤引起的癫痫病吃什么药轻鼻塞等呼吸不畅病症。

    猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物。维生素C有助抵御瘙痒、荨麻疹等组胺过敏反馈,美国营养协会医学主任卡罗琳·迪恩示意,维生素C经过间接抑止炎性细胞功用来开释组胺。草莓、猕猴桃、绿叶菜等富含维生素C的食物春季应该常吃。

  &郑州军海癫痫病医院nbsp; 苹果、洋葱等富含类黄酮的食物。研究标明,类黄酮在抗炎克服过敏反应方面效果特殊好,富含类黄酮的食物囊括苹果、洋葱、红酒以及茶叶等。

    杏仁、腰果等富含镁的食物。美国杨伯翰大学研究标明,体内缺乏镁的动物与镁充足的动物相湖北看癫痫比较好的医院比,接触过敏原后血液里组胺程度更高。除了杏仁、腰果外,绿叶菜、海带等食物也富含镁。

    三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。欧米伽3脂肪酸被证实具有抗炎作用,有助减少过敏。除了三文鱼等深海鱼外,核桃、亚麻籽也是欧米伽3脂肪酸含量较高的食物。

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