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三鲜火龙果

时间:2019-10-23  来源:养生药膳

导读: 火龙果营养价值很高,所以大家肯定都吃过,火龙果有很多的制作方法,那么三鲜火龙果大家吃过没有?会制作吗?火龙果的功效与作用又有哪些呢?下面就和小编一起来看看吧。  火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植

  火龙果营养价值很高,所以大家肯定都吃过,火龙果有很多的制作方法,那么三鲜火龙果大家吃过没有?会制作吗?火龙果的功效与作用又有哪些呢?下面就和小编一起来看看哈尔滨癫痫病治疗的好医院吧。

  火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。

  制作材料

  原料:火龙果、鲜贝、西葫芦、彩椒[1]配料:盐、鸡精、姜

  制作步骤

  1、去皮火龙果、西葫芦、彩椒,切丁;三鲜火龙果

  2、油热姜丝炝锅放入鲜贝,然后稍滴几武汉治疗癫痫专科医院较好滴料酒去腥味、将鲜贝炒至稍变色;

  3、加入西葫芦炒熟,放盐;

  4、快速放火龙果、彩椒;

  5、加入鸡精,拌匀即可,火龙果千万不要翻炒时间长。

  营养价值

  含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素 ,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素安徽好的癫痫病医院在哪里(尤以红肉为最),花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效,可预防便秘,促进眼睛健康,增加骨质密度,助细胞膜生长,预防贫血,抗神经炎,预防口角炎,增加食欲,美白皮肤,防黑斑等的功效。

  火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。

  此外,白蛋白对胃壁还有保护作用;火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用湖北癫痫哪家医院;火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效;火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。

  结语:三鲜火龙果大家会制作了吗?火龙果的功效有很多,而且火龙果的营养独特,它味甜多汁,很是可口,最重要的是火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,大家一般吃水果是都是生吃,还是很美味营养哦。

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