您现在的位置: 首页 > 饮食养生 >

立秋养生 OL小心14职业病找上你

时间:2020-01-13  来源:养生药膳

  秋天到了,你知道立秋养生应该做些什么吗?秋季哪些职业病会缠上上班一族呢?下面小编就为大家盘点一些会缠上上班族的职业病,你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!

  立秋养生小常识 OL要警惕14中职业病

  1、颈椎病

  办公室头号“杀手”,表现为以下几个方面:眩晕、头痛、视觉障碍、还会映射出肩部症状和背部症状。肩部癫痫病发作口吐白沫怎么办酸痛胀痛,背部肌肉发僵。

  长期不良的坐姿或长久停留在电脑前的人群几乎都有不同程度的颈椎病,需定时改变头颈部体位,注意休息,劳逸结合。

  避免长时间吹空调,电风扇。可以三五同事在休息时段做“工间操”,以做调节。

  2、 抑郁症

  工作压力大,循环睡眠不足是导致抑郁症产生的主要因素。主要表现为过多的压抑,情绪低落,还出现不同程度上的情绪不佳,对任何事情都没有武汉治癫痫到哪个医院治的好兴趣,丧失了以往对生活、工作的热情,并经常对前途感到悲观、失望。

  抑郁症重则不但影响工作,更影响自己的日常生活。

  建议找到适合的工作环境,并且在可能的情况下尽量畅所欲言。适合的工作环境可以给人带来愉悦的心情,使工作事半功倍。

  增加家人相处的时间,与家人在一起会让人感到温暖、安心、舒心。他们的鼓励和支持是你心理上的坚强后盾。

  3、胃病<成都哪家癫痫病医院靠谱/b>

  三餐时间因为工作忙碌而一再推迟,有时竟然忘了吃。又或者为了赶时间,随便一个三明治解决午餐。

  主要表现为:上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸,甚至恶心、呕吐等等。而且胃病一开始并不那么明显,慢慢可能就会熬成慢性胃病、胃溃疡乃至胃癌……

  鉴于胃病发作的因素之一是压力过大,所以首先从心理出发,拥有轻松心态是健康的第一步。

  虽然你已不是小孩子了,但还是要轻微羊癫疯症状提醒你,按时吃饭、多餐少食!适当锻炼,加速胃消化,不然积累的食物和残渣会胀气。对自己的胃好一点!

  4、视力减弱

  白领的工作大多要在电脑上进行,长期对着荧光屏会导致视力下降、干眼症等眼部疾病。现在一天对 着电脑10小时以上的上班族并不少,必须引起重视!

  还记得小时候的眼保健操吗?长时间用眼过后按摩眼周穴位可以缓解视疲劳。建议一段时间用眼后可以稍作休息。

上一篇: 如何挑起女人性欲 8个信号揭露女人最渴望男人

下一篇: 黑枸杞到底是怎么让你摆脱失眠的困境的?