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健康廉价且又适合老年人食用的美食

时间:2020-01-13  来源:养生药膳

  编者按:老年人养生并不是需要吃很昂贵的补品,其实廉价日常食品一样可以养生,你知道哪些食品有这样的功效吗?小编带您来了解一下。

  豆腐是老人喜欢的美食南昌好的羊羔疯医院>

  老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使治疗癫痫哪家医院最便宜机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于动脉硬化的症状、骨质疏松的症状等有良好的食疗作用。

  小米是老人的最佳补品

  老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋昆明怎么选择治疗癫痫医院补佳品,小米是谷子去皮后的颗粒状粮食,历来就有“五谷杂粮,谷子为首”的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为,小米益五脏,厚肠胃,充津液,壮筋骨,长肌肉。清代有位名医说:“小米最养人。

  熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见湖北癫痫病哪里治的好,长寿老人喜欢小米很有道理。四项长寿的“秘诀”介绍完了,让人很惊讶的是,这些“饮食佳品”都是很常见的,只不过很少有人相信进食这些常见的食品就能长寿,香型的人也很难坚持。不过,只有相信才能得到,正在为自己找寻长寿秘方的你,不妨试一试。

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