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怎样轻松度过更年期:防止骨质疏松

时间:2020-01-13  来源:养生药膳

预防骨质疏松首先要补钙,日常饮食含钙的食物很多,成都癫痫病医院那家好如奶制品、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等,都含有丰富的钙质。但是不同食物中的钙吸收率有所不同,选择的时候也要引顶叶癫痫的症状都有哪些起注意。

奶制品如鲜牛奶、酸奶、奶小儿患上了癫痫病会影响到智力发育吗酪等含钙高,比起其他含钙食物最易于人体吸收;海产品如虾皮,虽然钙含量高,但因为吃的量有限,所以补钙效果并不哪个医院治疗癫痫好理想,倒不如吃海带补钙更实惠,用大骨头炖海带、豆腐,再加点香菇,绝对是补钙佳品。

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