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秋季喝什么粥 十款养生粥强身又润肤

时间:2020-01-13  来源:养生药膳

  秋季气候干燥,温差较大,要强身健体、滋润皮肤,不妨多喝粥,粥自古就被认为是养生的佳品,一年四季的养生都离不开粥,可以说是秋季饮食中所必不可少的良物。下面介绍秋天宜选择食用的十款四川女性癫痫医院治疗好吗养生粥。

  1.乌鸡肉粥

  乌鸡同粳米同煮,加调味,用于高血压、贫血等。

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  2.八宝粥

  也叫腊八粥,喝腊八粥是中国传统风俗,在农历癫痫病手术治疗效果怎么样腊月初八这天要喝腊八粥。腊八粥被证实有非常好的养生效果,它调理营养,易于吸收,是“食疗”佳品,有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用,对高血压、肾亏、糖尿病、心天津癫痫哪家医院效果好血管病尤其有益。

  3.木耳粥

  取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺补脑,滋阴养胃。

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