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养生 一种理性的生活态度 –

时间:2020-09-17  来源:养生药膳

近年来,随着人民生活水平的提高和物质生活的极大丰富,健康已成为人类越来越关注的话题,人们试图最大限度地提高健康水平和生活质量。而养生作为公认的强身健体、延年益寿的必由之路,自然而然成为一种流行和时尚。笔者认为,养生就是我们的生活中的饮食作息,其中心黑龙江癫痫的专科医院理念是一种理性的生活态度。

饮食有节

中医理论认为,人体有先天之精和后天之精之分,只有先天、后天之精充盈旺盛,人体才能够维持健康的状态。先天之精由母体遗传而来,具有相对的稳定性;后天之精则由人体消化吸收的营养物质组江西癫痫病医院专业的是哪家成,调养合宜、饮食得法,则后天之精充盛,而且可以在一定程度上养先天之精,从而使人体保持阴阳平衡的状态,身强体健,百病不生。许多疾病常由口而入,要想维持健康的生命状态,必须把好饮食这一关。饮食有节包括四个含义:有洁、有时、有质、有量。

癫痫病能治好吗 有洁 就是要保证饮食的清洁和安全,选购有安全保障的食物,采用恰当的洗涤烹饪方法。

有时 即三餐定时,三餐定时除了能保证充分的营养供应,使人体精力充沛外,也使消化液的分泌形成规律,从而保证食物的充分消化和吸收。

癫痫那个医院看的好 有质 是对饮食种类的要求,对于健康人,要保证膳食平衡,注意不同营养物质均衡摄入,避免和减少不健康饮食。对于慢性病患者,应针对个体化需求,制订良好的营养饮食方案,适当增加促进疾病向好的方向发展的饮食,避免可造成疾病恶化的饮食。

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