您现在的位置: 首页 > 体质养生 >

四时坐功除病法 –

时间:2020-09-17  来源:养生药膳

养生 气功养生
四时坐功除病法
发布时间:2009-07-30 14:37:00 浏览:2859 来源:
清明功
清明这个节气处在阴历三月初,在人体经络上,气运主少阴二气,时配手太阳小肠寒水。
功法:于每日丑寅时(2―5时)盘腿静坐,许久,左右臂如拉硬弓左右各做七八次。动作要缓慢,力渐次而加,渐次而减。毕,叩齿三十六次,鼓嗽纳咽三次。
功效:可除腰肾肠胃虚邪西安到哪看癫痫病积滞,和咽痛颈疼,头不可回顾,及肩臂软诸疾。
谷雨功
谷雨这个节气处在阴历三月的中期,在人体经络上,气运主少阴二气,时配手太阳小肠寒水。
功法:于每日丑寅时盘腿静坐,许久,大臂轮换高举如托重物若干次。毕,左手摩右乳三五次,右手摩左乳三五次。然后叩齿纳咽如清明功。
功效:可治疗脾胃结瘕瘀血,口黄鼻衄,脖颈肿痛及肩臂疼、掌心热。
立夏功
立夏这个节气处在阴历四月初,在人山东癫痫病正规医院体经络上,气运主少阴二气,时配手厥阴心包络风木。
功法:每日寅卯时(5―7时)坐下,微闭双目,调匀呼吸,然后从左到右双手换抱膝,左右各三五遍。要有一定力度。毕,叩齿鼓漱纳咽同前功。
功效:可医治留滞在经络内的风湿邪热及臂腋肿痛。
小满功
小满这个节气处在阴历四月中期,在人体经络上,运主少阳三气,时配手厥阴心包络风木。
功法:每日寅卯时静坐,一手上举,另一手下按,双双用力,左广州的医院治疗癫痫病的治愈率是多少,费用又是多少右互换三五次。然后叩齿鼓漱纳咽如前功。
功效:可消除肺脏蕴滞邪毒、胸胁胀满、心虚无着大动作痛及掌热诸症。
芒种功
芒种这个节气处在阴历五月的开头,在人体经络上,气运主少阳三气,时配手少阴心君火。
功法:于每日寅卯时正立仰身,两手上托如举重物,左右手互换用力各5―7遍。然后叩齿若干遍,鼓漱生津,分次缓缓咽下。
功效:可除腰肾蕴积虚劳、喉干、心痛、肋痛、目黄、消渴欲饮、身热头项江苏公立医院治疗癫痫痛、上咳吐、下气泄、易惊恐等症。
夏至功
夏至这个节气处在阴历五月的中端,在人体经络上,气运主少阳三气,时配少阴心君火。
功法:于每日寅卯时,曲蹲而坐,双手五指交叉,一脚蹬于其中,用力毕,再换一脚蹬。如此左右互换5―7次。然后作自然深长呼吸若干遍,以吐故纳新;再叩齿、鼓漱若干遍,分口吞津降下丹田。
功效:可消除气蕴积滞、腕膝痛、肩臂痛、腰背痛、身重诸病。

上一篇: 小窍门 享受生活中的“偷懒” –

下一篇: 常见感冒药和发烧药 –