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春天怎么穿衣服最健康 –

时间:2020-09-17  来源:养生药膳

养生之道网导读:春天时节,人们的穿衣可以表现出一年四季:有人穿吊带,也有人穿羽绒服 那么春天怎么穿衣服最健康呢?什么样的衣服最适合春季穿呢?下面小编教你春天怎么穿衣服最健康。

俗话说早春乱穿衣,果然不假,街上的行人有的还是冬天的打扮,有的则像是在过夏天,羽绒服、呢子外套、夹克、卫衣 在市民身上能看到四季的服装。那么春天怎么穿衣服最健康?下面小编为您介绍。

春天怎么穿衣服最健康?

春捂秋冻是中国传统临沂治疗癫痫病医院,哪里比较正规医学中的一个着名理论。元代着名养生家邱处机的《摄生消息论》中就提到春天 天气寒暖不一,不可顿去棉衣。 时备夹衣,遇暖易之,一重减一重,不可暴去。 阐明了春捂的理念。那春季该如何 捂 ,怎么 捂 ?

春季穿衣应注意 下厚上薄 ,把握 8 15 原则,8℃左右需要捂一捂,当气温持续保持在15℃以上且相对稳定时,人体已能适应后就可以不 捂 了。在捂的时间上,1 2周比较适合,气温回升后得再捂7天左右,体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应。济宁羊羔疯小发作治疗p>

捂 会依各人体质而有所不同,老人或体质偏寒者可多 捂 几天,而体热的人则可以少 捂 几天。具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面。首先看温度。通常来说,15摄氏度是一个临界值。低于这个气温时,最好继续 忍受 一下厚重衣物带来的不便;而当超过这个温度时,则可以考虑脱点衣服了,否则 捂 的过度反会使人上火、血压升高,也可能热伤风而患上感冒。气温如果升幅不大就尽量少脱衣。

需提醒大伙儿的是,昼夜温差也是判治疗老人癫痫病比较便宜的医院断 捂 不 捂 的标准之一。早春时节,应该多多关注天气预报,提前一两天了解气温变化,适当增减衣物。这在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激,从而减少疾病的发生。特别是当天气预报预告昼夜温差超过7-10摄氏度时,就该小心防寒了。

同时,还需提醒大家的是,春季穿着应注意 下厚上薄 ,捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防疾病,减少感冒几率;腹部保暖是保护胃、脾、肠,预防消化不良和拉肚子。 寒从脚下起 ,脚下神经末梢丰富、敏感,保暖才能使身体适应治疗癫痫疾病权威的专科医院气候变化。春天防寒要注意好两头,照顾好头颈和双脚。

而对于老人和孩童,对于下身的保暖更显珍贵。在出行要注意穿着防风保温的衣裤鞋袜。除去衣物上的保暖,积极进行体育锻炼也是让身体暖起来的一个好方法,可以增强机体适应外界气温变化的能力和抗病能力。尤其值得注意的是,绝对不能因为冷而一天都窝在被窝里和暖气中,这样对身体的血液循环也是非常不利的。

那么春天穿什么颜色的衣服最好?有什么要讲究的?下面小编为您介绍。

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