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倾情奉送十款养生凉茶 –

时间:2020-09-17  来源:养生药膳

健康养生网导读:现在的人一年四季都讲养生,怎样养生方是妙法呢?闷热的天气里,你不妨听从专家的建议喝一喝有益防暑的养生茶吧。清凉解渴,

现在的人一年四季都讲养生,怎样养生方是妙法呢?闷热的天气里,你不妨听从专家的建议喝一喝有益防暑的养生茶吧。清凉解渴,防暑降温,非常有益于人体健康。还不抛开那甜腻腻多喝无益的果汁饮料吗?

现在的人一年四季都讲养生,怎样养生方是妙法呢?闷热的天气里,你不妨听从专家的建议喝一喝有益防暑的养生茶吧。清凉解渴,防暑降温,非常有益于人体健康。还不抛开那甜腻腻多喝无益的果汁饮料吗?

炎热的夏季,出汗多,气短胸闷,体虚乏力,重者则会中暑。天气闷热,雨水不断,有发霉的感觉。湿热之气侵袭人体,体内郑州#!权威癫痫医院湿热郁结,脾胃壅阻,自然而然的感觉不舒服。总想吃些冰爽的凉饮,其实夏季喝些养生茶,不但防暑而且养生,并且冬病夏防,预防疾病的发生。

防暑养生茶

1.防暑茶:

配方:茶叶6克,藿香、佩兰各9克,

用法:水煎代茶饮。

功效:适用于防治中暑。

2.藕茶:

配方:鲜藕250克,洗净切片,加适量姜、糖

用法:煎汤代茶饮。用于预防中暑。

3.枸杞茶:

配方:枸杞子9克,醋炙五味子12克,薄荷、甘菊花各6克,

用法:开水冲泡,代茶饮。

功效:五脏邪热,山东很权威癫痫病医院并除中暑头痛、消渴。有补肝肾、聪耳目、坚筋骨、益精髓、强阳益智等功效。尤其对于暑季食欲不振、消瘦,患有 痊夏 (苦夏)症者更为适宜。

4.荷叶饮

配方:荷叶5g、生山楂5g、米仁3g

用法:直接用沸水冲泡,泡淡为止,稍冷即可饮用

功效:荷叶有清暑利湿的功效,山楂有消食健胃的作用,米仁则有利水消肿,健脾清热,这三种成分放在一起,清香开胃,消热解暑,健脾开胃,用于防暑,并有降血脂、降胆固醇的作用。

5.山楂金银菊茶

配方:生山楂5g、金银花2g、菊花3g

用法:沸水冲泡、泡淡为止

功效:金银花清热解毒,凉散风热,菊花有散萍乡治好癫痫的医院风清热,平肝明目的作用,用于风热感冒、头痛眩晕等,具有清热解毒,化淤消脂,健脑明目的功效,夏季头昏脑胀时喝上一杯茶感觉很好。

6.六月神仙茶

配方:六一散50g、荷叶50g等

用法:用沸水冲泡即可

功效:六一散是一种中成药,药性平和,清热而不留湿,利水而不伤阴,是清暑利湿的良药,荷叶也具有同样的功效,两种成分放在一起,可以有效清暑、祛湿。

禁忌:阴虚,无湿热的要慎用,另外孕妇忌服。

7.减脂茶

配方:炒麦芽7.5g、山楂7.5g

用法:用沸水冲泡,泡淡为止

功效:炒麦芽开胃健脾,能起到和中下气、消武汉癫痫治疗医院哪个好食除胀的作用。山楂消食健胃,化积和消脂作用明显,夏季吃得清淡一些,再加上有减肥去脂功能的花草茶,减肥也能事半功倍。

8.降压茶

1.苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克,煎汤代茶饮。具有清热平眩降血压的作用。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症。

2.莲子心1.5克,草决明9克,用开水冲泡代茶饮。用于高血压头晕、心烦等症。

3.西瓜皮(干品)15克,草决明9克,煎汤代茶饮。用于防治高血压。

9.清眩茶

泽泻、白术各9克,荷叶蒂5枚,菊花6克,佩兰叶3克,泡煎代茶。有祛痰除湿的作用,用于头目眩晕、呕吐痰涎(痰湿中阻)、身重头重等。

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