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便秘喝什么茶润肠通便

时间:2020-09-19  来源:养生药膳

其实茶叶中含有茶多酚的收敛作用使得肠管蠕动能力增强,因此具有治疗便秘的效果。此外茶叶中的微量茶皂素也具有促进小肠蠕动的作用和对弛缓性便秘的治疗效果。所以不管饮用什么茶都会对习惯性便秘和神经性便秘具有治疗效应。

如果要效果更佳推荐在平时饮茶时添加一些别的调理:黑豆、薏苡、枸杞、蜂蜜、蜂蜜柚子等等都是一些不错的搭配单品。可以助消化和养胃!要注意的是很多单品会被中和。所以混搭的时候一定要注意!

要想防止便秘那么合适的饮食结构是最基本的,油腻的东西尽量不要吃太多,许多人每天都吃很多肉类的东西,这些都会加重便秘的情况,最好还是合理膳食比较好,多吃点绿色的蔬菜就不错。

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 现代人生活节奏不断的加快,很多人都会有便秘的情况出现,那么便秘了怎么办呢,通便茶就应运而生了,那么通便茶的副作用是什么呢,通便食疗法是怎么样的呢,下面就让我们一起来了解一下吧。

便秘会诱发肛肠疾病,我们肠道内的毒素增加,就是得到我们腹胀,出现色斑以及痤疮。

常便秘可导致肛结直肠并发症,比如:wW&w.NfYSw.cOM粪性溃疡、肠穿孔、结肠憩室肠梗阻、胃肠神经功能紊乱(如食欲不振、腹部胀满嗳气、口苦、肛门排气多等)。

长期的便秘更可能诱发癌变。所以请您一定要引起重视,及早检查治疗。

长期服用泻药之类药物的话,会使得便秘越来越严重,还会导致营养物质的流失,使得我们的身体抵抗力下降。

如果经常或大量摄入这些药物,也可扰乱水和电解质的平衡.长期服用药物也会引起其他肠道病变。

通便茶清肠降脂,清除体内垃圾,全面清除宿便,解决反反复复的便秘南宁哪里看癫痫看的好问题.服用后血液及皮肤充分析离,排除有害毒素。长期饮用清肠养生,抗衰延年。

自制润肠通便茶

方法一

材料

薏米10g 、陈皮10g、 干荷叶10g、 干山楂10g、 冰糖随个人喜好、清水700ml。

以上材料为一人用量。

制作方法

先将薏米提前放入温水中浸泡十五分钟,下锅后接着再煮二十分钟,再下来放入陈皮再煮五分钟,最后分别放入干荷叶和干山楂,要不停搅拌,开锅后放冰糖。

服用方法

每天中午和晚上饭后30分钟后服用,当茶喝,坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾,有助于通便、减肥、降脂、排毒,且无副作用。

方法二

材料

山楂5克,金银花3克,菊花5朵。

做法

用开水冲泡即可。

功效

加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。

方法三

材料

山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。

做法

将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。

功效

每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

方法四

材料

蜂蜜,茶叶适量。

做法

茶叶放入小布袋内,放入茶杯冲人开水,再加入适量蜂蜜。

功效

饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能,上海癫痫病治疗医院并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。

饮用误区

保健茶的主要功能就是润肠通便,然而,一些商家为了牟利,就制造概念宣传保健茶能美容养颜,能治多种疾病。对此,专家提醒,部分清肠保健茶玩新概念缺乏科学依据。

专家说长期患便秘对人体有一定害处,但害处并不像有的宣传中描述的那么严重,虽然尚无直接证据证明便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经、月经不调、肥胖、身材臃肿等没有关系,但可以说便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经等没有直接关系,因此喝润肠通便茶不一定能美容。

况且健康人体本身具备排毒功能,正常的有粪、便、汗三种排毒通路,这类保健茶只适用于便秘患者,普通人不需要通过喝润肠通便茶来排便。如果没有便秘却经常喝茶通便,很可能造成脾虚。

当然,如果并未出现便秘、内分泌紊乱患者,切勿随意泡饮,毕竟含有药物成分,轻者会拉稀不止,重者可能会导致胃空、腹泻等不良反应。

通便茶质量参差不齐

市场上已有的通便茶品多数以食品形式出现,厂家通过食品注册备案即可生产。茶品的质量标准由企业自行拟定,质量标准相对低下,而且不同企业生产的类似茶品内控质量标准往往存在较大差异。

此外,市售茶品生产企业的生产条件差异也较大,不同厂家的产品在质量上可能存在较大差异。另外。市场上也存在一些非正规厂家制作的通便茶。

这种现状使通便茶品市场比较混乱,茶品实际质量往往得不到保障,市售通便茶品质量参差不齐。

通便茶也“挑人”

多数便秘者认为,通便茶不同于药品,绝对安全,服用通便茶对人没有危害。其实这种想法是不正确的。

例如,通便茶中决明子、潘泻叶等有效成分均有刺激性,就是张家界羊羔疯的专科医院通过对肠道的刺激性作用产生泄泻效果来治疗便秘,这些成分本身可对肠道黏膜直接产生刺激,甚至伤害。

另外,通便茶也有适应人群。不同的人群适合不同的品种。例如,肠道肿瘤和肠道出血的患者就不宜服用通便茶,甚至膳食纤维类的食品也不宜食用。有些含有刺激性泄泻成分,泄泻效果较强的通便茶,并不适合儿童、孕妇和老年人饮用。

通便茶不能长期用

长期服用通便茶,通便茶所含的刺激性泄泻成分可对肠道产生长期的刺激,抑制了肠道的正常收缩和蠕动功能,停止饮用通便茶后往往出现更严重的便秘症状。

长期服用还可导致肠道功能永久性抑制而出现不可逆病变,最终往往需要借助外科手术对病变进行处理。此外,长期服用通便茶,追求达到“清肠”或“洗肠”效果,往往会导致便秘者肠道的菌群失调,也会影响肠道健康。

结语:通过上文的描述,想必大家对于通便茶有了一个比较全面的了解了吧,通便茶能够帮助我们疏通肠胃,方便排便,但是我们也不能长期的食用,这样对我们的身体来说也是不好的,那么今天关于通便茶的知识大家都记住了吗。

一般来说,便秘主要有三个原因:

1、肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长,2-6天排便一次,导致便秘;

2、肠道粘液分泌量少,导致大便干燥,不易排出引发便秘;

3、肠道内菌群不平衡,益生菌数量少,有害菌数量多,造成了不能有效分解宿便,肠道粘膜损伤导致便秘。

所以针对上面的情况可以看到,有时得便秘恢复正常的话,主要从三个方面着手:

促进肠道蠕动、补水、补充益生菌。

所有的茶都可以起到一个促消化的作用,也就是可以促进或是加速肠道蠕动,从而起到绵阳正规治癫痫医院,在哪里促消化的效果。那一般来讲,因为个人体质的不同,便秘人群体内湿气更重,所以结合不同情况,推荐下列茶品,常喝可以改善便秘。

推荐一:蜂蜜红茶

蜂蜜5毫升,红茶3克。将红茶用85度开水冲泡约30秒后,把茶叶滤出,待茶汤冷却至45度左右时加入蜂蜜饮用。

茶叶可以多次冲泡,然后每次把茶叶滤出即可。蜂蜜不适合在高温当中调饮,以茶汤温度不超过45度为宜。

调理原理:蜂蜜不仅具有润肠通便的功效,还可以养胃、润肺,是治疗便秘的良药。

推荐二:普洱熟茶

普洱熟茶茶性温和,暖胃不伤胃。这些整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因、单宁酸的长期影响下,常有搜肠刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代谢有关,可以分解停留在肠道的脂肪物质,润滑肠道,改善肠道环境,有助于治疗便秘。

饮用方式,按照普洱茶正常的冲泡方法即可。

推荐三:柑普茶、小青柑

柑普茶、小青柑采用柑橘加陈年普洱熟茶制成,具有果酸和茶香双重特性,泡饮这类茶可以补充果酸和维生素,促进消化,易吸收,普洱茶本身又有通便拍肠毒的功效。

推荐四:乌龙茶

台湾乌龙和大红袍,包括安溪铁观音都是不错的选择。乌龙茶属于半发酵茶类,具有绿叶红镶边、茶香馥郁持久的特点,乌龙茶茶性柔和、促消化效果很好,有很多果茶乌龙也是不错的选择。

推荐五:老白茶

老白茶堪比良药。查出来有一年茶,三年药,七年宝的特点,五年以上的老白茶尤其是寿眉级别的粗茶,促消化、改善便秘的效果非常明显。

喝茶可以大量的补水、改善身体微循环,坚持每天喝三杯茶是非常不错的养生方式。

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