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刚生产完的产妇可以吃什么

时间:2020-09-19  来源:养生药膳

小米粥,杂粮粥、鸡汤、鱼汤、不要或者一定要少吃凉的,性凉的实物,要不然坐月子的时候,一口吃不对了,会落下毛病的

如果产后饮食护理得当,产妇身体的康复是很快的,所以产后饮食对产妇尤为重要。注意饮食要富于营养且容易消化,营养均衡,荤素搭配。也就是说,鸡、鸭、鱼、肉、虾、牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜、水果都可以吃。但需注意搭配,注意适量。乳喂养的产妇,应多补充带汤水的食物,如鸡汤、鱼汤、猪脚汤等。 不宜吃辛辣有刺激性的饮料食品,如酒、辣椒、韭菜、蒜苔等。不宜吃生、冷、硬的食物。

一个台湾妈妈的月子食谱 第1天:生化汤抽搐口吐白沫是癫痫病吗 杜仲Www.NfysW.%com粉 小米粥 豆浆 馄饨 酒酿蛋 第2天:生化汤 杜仲粉 麻油猪肝 白饭 油饭 红豆糯米饭 红豆汤 酒酿蛋 第3~7天:生化汤 杜仲粉 麻油猪肝 白饭 油饭 红豆汤 花生猪脚 鱼汤 酒酿蛋 第8~10天:生化汤 杜仲粉 麻油腰子 薏仁饭 油饭 桂圆糯米饭 红豆饭 红豆汤 花生猪脚 鱼汤 酒酿蛋 红苋菜 地瓜叶 胡萝卜 零食

炖鸡汤(要母鸡)、炖鸽子、红糖粥,营养的就多吃点,只能吃甜的;不能吃咸、辣、酸、冷的

第一、吃乳鸽炖汤,可以帮助伤口愈合;第二、猪蹄汤可以下奶,也要吃菜防止便秘昆明看癫痫病好的医院,还要多找人陪陪防止产后抑郁症;第三、生完孩子不要长时间坐着,不然以后会腰疼;第四、不要哭,不要看电视,不要看书,不然眼睛不好;第五、有人说姜不能吃,平时躺的时候注意不要压着乳房。下面是平常要吃的: 1、豆制品(豆腐、豆浆、豆芽等)便宜但是营养丰富又均衡; 2、牛奶(或酸奶)补充营养和钙的好东西; 3、蜂蜜、微量元素十分丰富,提高免疫力、排毒; 4、红枣、产妇一定要吃哦,补的是美丽(气血足); 5、水果(橙子、草莓、苹果、猕猴桃等),各种水果含的元素都不一样,但是VC是每天都流失很多,在体内存不住的,要常吃哦; 6、坚果类(花生、核桃、山核桃等等)含丰郑州市癫痫病康复医院电话富的VE和不饱和脂肪,对心脑血管都有好处,苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳; 7、 产妇饮食的重要原则是:少盐、少油腻。除了鸡、鱼、虾、肉外,最好选择柔软易消化、无刺激性的温和食物,如红萝卜、莴苣、红苋菜、花椰菜等蔬菜; 8、药就不要用了。食补最好,首选就是鸡汤,喝了没坏处,不过不要太油,多喝汤吧,忌辛辣,油炸,冷饮!!

多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物。产妇失血较多,需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及某些蔬菜,含铁较多,食之就有补血作用。 牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾中,除含丰富的安徽专业的癫痫医院蛋白质外,还含有大量的钙。产妇多吃些,可增加乳汁中的钙含量,从而有利于婴儿骨、牙的发育。 不要吃太油腻的东西,每天早上吃几个荷包蛋配红糖水的那种,老人们都知道的。要少量多餐,不要喝母鸡汤,那会有回奶作用的,这个我小孩吃奶的时候医生有讲。鱼,肉,骨头汤蔬菜要均衡,这样对你的肠胃好,很多产妇产后容易便密,就是因为油腻的太多,蔬菜吃的少的原因。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱,在产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜

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