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上班族熬夜伤身体 进补需要五款药膳

时间:2020-10-29  来源:养生药膳

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        大家都知道熬夜加班对身体的伤害是非常大的,可工作的需要很多人得不得加班加点。所以说,对于熬夜的人来说,身体的进补就更重要。中医指出,熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,使用药膳进行调养是最佳方法。

         天津哪里治癫痫病猪腰炖杜仲

        每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适量,隔水炖1小时,每或隔2~3良食1次。有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

        生地炖鸭蛋

        乌海癫痫病医院到哪家;每次用生地黄20克、鸭蛋1—2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每1次或每周2~3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

        莲子百合煲瘦肉

        每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适成都治疗癫痫病的专科医院量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于熬夜后出现干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

        夏枯草煲瘦肉

        每次用夏枯草10克、猪瘦肉50~100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕头痛及癫痫患者能长时间看手机吗?眼红者服用。

        粉葛生鱼汤

        每次用粉葛根250克洗净切成小块,生草鱼或鲤鱼1条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后加入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每或隔1次。有舒筋活络、益气和血、缓解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

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