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宝宝辅食100款(3)

时间:2020-10-30  来源:养生药膳

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21.西红柿苹果汁

原料新鲜西红柿半个,苹果半个

做法将西红柿洗净,用开水烫后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。

苹果削皮蒸熟或直接榨汁,取1-2汤匙兑入番茄汁中。

功效新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。

22.白萝卜生梨汁

原料小白萝卜一个,梨半个

做法将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟后,加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

功效白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等保健作用。

石家庄癫痫治疗最好医院style="text-indent2em;"> 23.肝肉泥

原料猪肝和瘦猪肉,姜汁适量

做法

。将猪肝和瘦猪肉洗净,去筋,放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。

。然后将肝泥和肉泥放入碗内,加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀,上笼蒸熟即可食用。

功效有利于改善贫血。

24.猪骨胡萝卜泥

原料胡萝卜1小段,猪骨适量

做法

。猪骨洗净,与胡萝卜同煮,并滴2滴醋进去。

。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质,用勺子将胡萝卜碾碎即可。

功效猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

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25.鸡汁土豆泥

原料土鸡一只,土豆1/4个,姜适量

做法

。将土鸡洗净斩块,入沸水中焯一下,慢火熬汤,取部分汤汁冷冻。

。土豆洗净去皮上锅蒸熟,取出研成泥。

。取鸡汤2勺,加入少许盐,稍煮,浇到土豆泥中即可。

26.鱼泥豆腐苋菜粥

原料熟鱼肉,盒装嫩豆腐,苋菜嫩叶,米粥,适量高汤、熬熟植物油。

做法

。豆腐切细丁,苋菜取嫩芽开水烫后切细碎,熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。

。将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。

。再加入豆腐与苋菜,及熬熟的植物油,癫痫病的症状煮烂后加少量食盐即可。

27.菠菜蛋黄粥

原料菠菜,鸡蛋黄1个,软米饭,适量高汤,熬熟植物油。

做法

。将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用。

。将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。

。将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

28.胡萝卜泥青菜肉末菜粥

原料胡萝卜,青菜,蒸熟肉末,大米厚粥,适量高汤,熬熟植物油。

做法

。将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。

。锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤);再加入胡萝卜泥、青菜泥,小火炖开后,加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。 九江癫痫病要治疗多久p>

29.虾仁豆腐豌豆泥粥

原料熟虾仁,嫩豆腐,鲜豌豆,厚粥,适量高汤,熬熟植物油。

做法

。熟虾仁剁碎备用;嫩豆腐用清水清洗剁碎,鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。

。将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内,小火烧开煮烂后,加入熬熟的植物油和少量盐即成。

30.菠菜土豆肉末粥

原料菠菜,土豆,蒸熟肉末,适量高汤,熬熟植物油。

做法

。菠菜洗净开水烫过后剁碎;土豆蒸熟压成泥备用。

。将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内,小火烧开煮烂后,加入熬熟的植物油和少量盐即成。


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